Sarkar Live

LifeStyle

Eco-Friendly Holi 2025 : పర్యావరణ హితమైన హోలీ వేడుకలు ఇలా జరుపుకోండి..
LifeStyle

Eco-Friendly Holi 2025 : పర్యావరణ హితమైన హోలీ వేడుకలు ఇలా జరుపుకోండి..

Eco-Friendly Holi Celebrations : పర్యావరణ అనుకూల హోలీ వేడుకలు : భారతదేశంతోపాటు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ఉత్సాహంగా రంగుల పండుగ హోలీని జ‌రుపుకుంటారు. ఇది చెడుపై మంచి విజయానికి ప్ర‌తీక‌గా సంబ‌రాలు చేసుకుంటారు. అలాగే వసంతకాలం రాకను ఈ హోలీ పండుగ‌ సూచిస్తుంది. మార్చి 14న హోలీ పండుగ సందర్భంగా, ప్రజలు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి రంగుల చ‌ల్లుకుంటూ కేరింత‌లు కొడుతూ సంబ‌రాలు చేసుకునేందుకు అంద‌రూ సిద్ధ‌మ‌య్యారు. అయితే, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పర్యావరణంపై హోలీ ప్రభావం చూపుతోంద‌ని ప‌లువురు ఆందోళ‌న వ్య‌క్తం చేస్తున్నారు. కృత్రిమ రంగుల వాడకం, అధిక నీటి వినియోగం, హోలికా దహన్ నుంచి కాలుష్యం మానవ ఆరోగ్యానికి, ప్రకృతికి హాని కలిగిస్తాయని చెబుతున్నారు. Eco-Friendly Holi 2025 : హోలీ వేడుకలను ఇలా జరుపుకోండి.. Eco-Friendly Holi 2025 ఈ ఉత్స‌హాక‌ర‌మైన వేడుక‌ల సంద‌ర్భంగా భవిష్యత్ తరాలకు కాపాడటానికి పర్యావర...
Almond Benefits | బాదం నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ? 100 గ్రాముల్లో ఏయే పోష‌కాలు ఉన్నాయి.?
LifeStyle

Almond Benefits | బాదం నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ? 100 గ్రాముల్లో ఏయే పోష‌కాలు ఉన్నాయి.?

Almond Benefits | ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, బాదం పేరు మొదట వస్తుంది. దీనిని ప్రకృతి నిధి లేదా సూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. బాదంపప్పులో ఉండే పోషకాల సమృద్ధి అందరినీ ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. 100 గ్రాముల బాదంపప్పులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయని, వాటిని లెక్కించడానికి మీరు అలసిపోతారని నిపుణులు చెబుతుంటారు. రండి, ఈ చిన్న ఎండిన డ్రైఫ్రూట్ లో మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తుందో తెలుసుకుందాం. Almond Benefits : పోషకాల నిధి బాదం పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 100 గ్రాముల బాదం పప్పులో దాదాపు 576 కేలరీల శక్తి ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఇందులో దాదాపు 21 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, ఇందులో 49 గ్రాముల ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి ఎక్కువగా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు. ఈ కొవ్వులు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. బాదంపప్పులో 12 గ్రాముల ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది,...
Maha shivarathri | మహాశివరాత్రి వేళ మీరు తప్పకుండా దర్శించాల్సిన శివాలయాలు
LifeStyle

Maha shivarathri | మహాశివరాత్రి వేళ మీరు తప్పకుండా దర్శించాల్సిన శివాలయాలు

mahashivratri 2025 | మహా శివరాత్రి పర్వదినం సమీపిస్తోంది. మీరు తెలంగాణ అంతటా ఉన్న ప్రముఖ శివాలయాలను సందర్శించాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే. ఈ శివరాత్రి (Maha shivarathri ) సందర్భంగా మీరు సందర్శించగలిగే ఆలయాల జాబితాను ఇక్కడ మీకు అందిస్తున్నాము. ఒక‌సారి చూడండి. రాజ రాజేశ్వర దేవాలయం, వేములవాడ Raja Rajeswara Temple, Vemulawada తెలంగాణ‌లోనే అత్యంత ప్ర‌సిద్ధ‌మైన శైవ‌క్షేత్రం వేముల‌వాడ‌ రాజ రాజేశ్వర స్వామి ఆల‌యం. ఈ ఆలయ ప్రధాన దైవం శ్రీ రాజ రాజేశ్వర స్వామి, స్థానికంగా రాజన్నగా ప్రసిద్ధి చెందారు. ఆయన రెండు వైపులా అలంకరించబడి కుడి వైపున శ్రీ రాజరాజేశ్వరి దేవి విగ్రహం, ఎడమ వైపున శ్రీ లక్ష్మీ సహిత సిద్ధి వినాయక విగ్రహం ఉన్నాయి. కాళేశ్వర ముక్తేశ్వర స్వామి దేవాలయం Kaleshwara Mukteswara Swamy Temple : భూపాల‌ప‌ల్లి జిల్లాలోని కాళేశ్వ‌ర ఆల‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే.. ఒకే పీఠంపై కనిపించే రెండు శివలిం...
Valentines Day | ప్రేమికుల రోజు.. విచిత్ర కానుక‌లు.. ఏ దేశంలో ఎలాంటివంటే..
LifeStyle

Valentines Day | ప్రేమికుల రోజు.. విచిత్ర కానుక‌లు.. ఏ దేశంలో ఎలాంటివంటే..

Valentines Day : ప్రేమ అనేది ఒక భావన మాత్రమే కాదు.. హృదయాన్ని హత్తుకునే గొప్ప అనుభూతి. ప్రేమంటే.. ఒకరిని మరొకరు సమర్థించుకోవడం, ఆదరించడం, అర్థం చేసుకోవడం, సమయం కేటాయించడం. కేవలం మాటల్లోనే చెప్పలేనిది, హృదయంతో మాత్రమే అర్థం చేసుకోగలిగేదే ప్రేమ‌. నిజమైన ప్రేమ నిస్వార్థంగా ఉంటుంది. ఎలాంటి పరిమితులు లేకుండా రెండు మ‌నసుల‌ను కలిపే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ప్రేమ‌కూ ఓ ప్ర‌త్యేక రోజు మానవ సంబంధాల్లో ప్రేమకు ప్రథమ స్థానముంది. తల్లిదండ్రుల ప్రేమ, స్నేహితుల ప్రేమ, జీవిత భాగస్వాముల మధ్య ప్రేమ, సొంత వ్యక్తుల మధ్య ప్రేమ ఇలా అనేక ర‌కాలు. ఇందులో ప్రతి ఒక్కదానికీ ప్రత్యేకత ఉంటుంది. ఈ ప్రపంచం ప్రేమ వల్లే ముందుకు సాగుతోంది. అయితే.. ప్రేమంటే రెండు మ‌న‌సుల మ‌ధ్య క‌లిగే ఒక మ‌ధురానుభూతి మాత్ర‌మేన‌నే అభిప్రాయం ప్ర‌తి ఒక్క‌రిలోనూ బ‌లంగా నాటుకుపోయింది. మ‌న‌కు న‌చ్చిన వ్య‌క్తికి ద‌గ్గ‌ర కావ‌డ‌మే ప్రేమ అనుకుంటారు ...
Benefits of Chia Seeds | ఆరోగ్యాన్ని కుదుట‌ప‌రిచే చియా విత్తనాలు.. వీటి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
LifeStyle

Benefits of Chia Seeds | ఆరోగ్యాన్ని కుదుట‌ప‌రిచే చియా విత్తనాలు.. వీటి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

Benefits of Chia Seeds : మీరు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారా? ఎంత ప్ర‌య‌త్నించినా కూడా బరువు తగ్గలేకపోతే, ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో చియా విత్తనాలను చేర్చుకోండి. ఈ విత్తనాలు సూపర్‌ఫుడ్ కంటే తక్కువ కాదు. బరువు తగ్గడం నుంచి ఎముకలను బలోపేతం చేయడం వరకు మ‌రెన్నో ప్రయోజనాలు ఈవిత్త‌నాల ద్వారా పొంద‌వ‌చ్చు. చియా విత్తనాలలో లభించే పోషకాలు దీనిని ప్రత్యేకంగా చేస్తాయి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ప్రోటీన్ మరియు ఒమేగా-3 కాకుండా, ఈ విత్తనాలు ఫైబర్ యొక్క చాలా మంచి మూలం. 100 గ్రాముల చియా విత్తనాలలో దాదాపు 34.4 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ పోషకాల నిల్వ ఏ సమస్యలలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది? చియా విత్తనాల ప్రయోజనాలు (Benefits of Chia Seeds) బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది: ఊబకాయంతో పోరాడుతున్న వారు చియా విత్తనాలను తీసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మొత...
error: Content is protected !!