Health Care Drinks for Winter Season : చలికాలంలో, శరీరంతో పాటు ఆరోగ్యంపై కూడా అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందుకే ఈ సీజన్‌లో మీరు ఉదయాన్నే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలతో ప్రారంభించాలి. చలికాలంలో శరీర జీవక్రియ మందగిస్తుంది, దీని కారణంగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అయితే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత కొన్ని ర‌కాల పానీయాలు తీసుకుంటే, అది మీ పెరుగుతున్న బరువును తగ్గించడమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి చలికాలంలో ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత మీరు ప్రతిరోజూ ఏ పానీయాలు తీసుకోవాలో ఇక్క‌డ తెలుసుకోండి..
Drink these drinks in Winter Season : చలికాలంలో ఈ పానీయాలు బెస్ట్‌
నిమ్మరసం
నిమ్మకాయలో జీవక్రియను పెంచే విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఉదయాన్నే పరగడుపున ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోయి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉసిరి రసం
ఉసిరిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి, జుట్టుకు కూడా మేలు జరుగుతుంది.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో క్యాటెచిన్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. చలికాలంలో (Winter Season) ఇవి జీవక్రియను మెరుగుప‌రుస్తాయి. అలాగే కొవ్వును క‌రిగించేందుకు కూడా సహాయపడతాయి. దీన్ని ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
గోరువెచ్చని ఉప్పు నీరు
గోరువెచ్చని నీళ్లలో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండి. జీవక్రియను వేగవంతం చేసి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
పసుపు పాలు
పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు కలిపిన పాలను ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారడంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
పొడి అల్లం, తేనె
ఎండు అల్లం, తేనెను వేడి నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి బరువు తగ్గుతుంది. చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంతో పాటు, జీవక్రియను బలోపేతం చేయడానికి ఇది పనిచేస్తుంది.
అల్లం దాల్చిన చెక్క
అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క రెండూ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. వాటిని టీలో కలిపిన తర్వాత తాగడం వల్ల శరీరంలో వేడిని నిర్వహించడంతోపాటు బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
పుదీనా నీరు
పుదీనాకు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే శక్తి ఉంది. పుదీనా వాటర్ తాగడం వల్ల పొట్ట సమస్యలు తగ్గుతాయి. బరువు తగ్గుతాయి. అందుకే ఈ డ్రింక్ ను ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత తాగండి.
ఆకుకూరల రసం
Winter లో బరువు తగ్గడానికి సెలెరీ జ్యూస్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కొవ్వును క‌రిగించ‌డంలోసహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే దీన్ని తాగడం వల్ల రోజంతా శరీరం చురుగ్గా ఉంటుంది.
గమనిక : ఈ కథనంలో పేర్కొన్న విష‌యాలు విభిన్న పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ కథనంలో ఇచ్చిన సమాచారం సరైనదని సర్కార్ లైవ్ క్లెయిమ్ చేయలేదు. ఏదైనా చికిత్స, సూచనను పాటించే ముందు, దయచేసి డాక్టర్ లేదా నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
తెలుగు వార్తలు, ప్రత్యేక కథనాలు, ట్రెండింగ్ వీడియోల కోసం సర్కార్ లైవ్ వెబ్ సైట్ ను సందర్శించండి. అలాగే మా ఫేస్ బుక్,వాట్సప్ చానల్, ఎక్స్(ట్విట్టర్) ను ఫాలో అవండి. మీకు ఏదైనా వార్త నచ్చితే లైక్ చేయండి. కామెంట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. అలానే మీతోటి స్నేహితులతో ఈ వార్తను పంచుకోగలరు..
